チルアウトはまずいし体に悪くて効果ない？眠気はプラシーボ？

CHILL OUT（チルアウト）は、リラックス効果が入っているリラクゼーションドリンクです。

エナジードリンクは、カフェインが入っているので、作業に集中したい時に飲む人が多いと思いますが、チルアウトは、ストレス解消や不安対策になるっぽいです。

最近、Vtuberが案件でやってたので、自分も試しに飲んでみた感想を記事としてまとめました。

僕は、普通の人よりも栄養素に関して拘りがある人なので厳し目のレビューです。

チルアウトはまずいし体に悪くて効果ない？

チルアウトは、缶のレギュラーとカロリー0、瓶タイプの3種類があります。

僕が飲んだことがあるのは、「レギュラー」と「スリープショット」です。

コンビニとかの栄養ドリンクコーナーで販売してることが多いですが、1本200円前後で売ってます。

買うならアマゾンでまとめて買った方が圧倒的に安いので、買うならアマゾンがおすすめになります。

チルアウト レギュラー

「レギュラー」は、甘さ控えめで爽やかな味なので、普通に美味しいと感じました。

個人的には、味は好きです。

マスカットや薄いオレンジみたいな味ですね。

効果を感じなくても味だけで買ってもいいかなと思えるジュースです。

普通の清涼飲料水を飲むより、少し健康っぽい？みたいなイメージありますが、成分表を見るとそうでも無かったりします。（あとで解説）

チルアウト（スリープショット）

スリープショットは、炭酸なしです。

味に関しては、ぶっちゃけあまり美味しくないと感じました。

もちろん、僕の感想になりますが、これは今後買わないかなって思います。

買うなら、通常のレギュラーの炭酸の方が普通にジュースとして美味しいと感じたので、買うなら通常のがおすすめです。

チルアウトの効果はあったのか？

チルアウトの効果に関してですが、体感することは出来ませんでした。

「ホップエキス」は、知らなかったですが、他の栄養素は効くことも多いですし

普段から、摂取してる成分だったりします。

ヘンプシードに関しては、最近「CBD」とかと近いものがあります。（栄養素は違うけど）

僕は、寝る前の睡眠対策で「CBN」を使ってるので、チルアウトの効果をあまり体感出来なかったのかもしれません。

ネットで他の人の口コミも調べてみましたが、リラックス効果を体感出来たという人は、そこまで居なかったので、プラシーボ効果がデカいと思います。

チルアウトの常用は危険でやめた方がいい

チルアウトの成分表を見ると「果糖ブトウ糖液糖」が一番表記の最初に来てます。

これは、「果糖ブトウ糖液糖」が成分的に一番入ってることということです。

白砂糖よりも体に良くないか同レベルなので、出来るだけ摂取するのを避けたい成分です。

「果糖ブトウ糖液糖」は、チルアウトだけでなくほとんどの清涼飲料水に入っているので、ジュース自体を毎日飲むというのは避けた方が良くて、たまに飲むぐらいじゃないとダメですね。

食品業界的には、「果糖ブトウ糖液糖」入れた方が色々と都合が良いので入れますが、ほぼ確実に体に良くない成分なので、積極的に取るべきものではないです。

調味料とかでもほとんど入ってるので、完全に避けるのは全て自炊にしないといけないぐらい難しいので、極力避けてなるべく摂取量を減らすように意識するぐらいです。

すぐに健康被害が出るというわけじゃないので、たまに飲む分には大丈夫なので、嗜好品として楽しむのがいいですね。

毎日、飲むのだけは危険っていうだけです。

若い人は、ある程度年取ってからダメージが出るけど、若くても虫歯にはめっちゃなりやすいかも

毎日飲んでもいい飲料は、「水」「緑茶」「ブラックコーヒー」「紅茶」ぐらいだと思います。

まとめ

チルアウトの効果は、体感することが出来ませんでしたが、レギュラー缶のやつは普通に味が美味しかったので、たまに買ってもいいかなーと思えるものでした。

所詮、ジュースなので睡眠対策やリラクゼーション目的なら、他の対策をした方が効果が大きいですけどね。

「食事」の対策は、一番効果がデカいので、日常的にジャンクフードとか食べてる人は、まずはそこから見直すといいかもしれません。

嗜好品として、楽しむ分にはいいと思いました。

味は、好きな感じだったので、飲みすぎてしまいそうなので飲み過ぎ注意です。