【立って絵を描く】スタンディングデスクはどれがおすすめ？

絵を描き始めた頃は、普通に椅子に座って絵を描いてましたが、今はほぼ椅子に座って絵を描くことは無いです。

最大で立ちっぱなしで7時間程度、ぶっ続けで絵を描いたりすることが出来ました。個人的には、座って絵を描くより集中力が上がります。

【立って絵を描く】スタンディングデスクはどれがおすすめ？

先に結論を書いておきますと、スタンディングデスクを買うなら電動式がおすすめです。

手動式は、比較的に安く購入することが出来ますが、高さの調整の手間が大きくて非常に面倒だからです。

僕はは、スタンディングデスクの導入した時期がテレワークが流行る前から、ずっと使っていたので手動式のスタンディングデスク時代から使ってました。

当時は、電動式のスタンディングデスクは非常に高価でした。

しかし、スタンディングデスクが一般の人達にも普及してきたので、現在なら2〜3万円出せば電動式で高さのメモリー機能まで付いてるため、今買うなら間違いなく電動式です。

今、電動と手動どちらも使ってますが電動だとボタン一つで高さを自由に調整することが出来るため、非常に便利です。

基本的にずっと家の中で作業することが多いため、運動不足になりやすい環境でしたが、スタンディングデスクを使うようになってからは運動不足も解消しました。

そして、食事も気をつけるようにしてから、７ヶ月で-15kg痩せて腹筋も割れるぐらい痩せることも出来たのは、スタンディングデスクの効果が間違いなくデカかったです。

ダイエットで痩せてから、現在1年以上リバウンドなしですが、スタンディングデスクにしてる効果はかなり大きいと思います。

運動習慣は、スタンディングデスクでの作業と自宅での簡単な筋トレを数分間行ってるだけです。

これだけで割れた腹筋を維持することぐらいは出来ます。

こういうことを実体験として感じてるので、デスクワーカーこそスタンディングデスクの導入はおすすめしたいですね。

椅子に座って作業することも出来る

スタンディングデスクに慣れないうちは、立って作業するのは結構ツラくて１時間も作業することは出来ない人が多いかもしれません。

そうなると普通に椅子に座って作業することもあります。

その時、高さを調整する必要性がありますが、電動なら高さ調整が簡単なので椅子に座って作業する切り替えも簡単に出来ます。

スタンディングデスクに慣れてないうちは、立ったり座ったりを繰り返して利用していくと徐々に立って作業する時間を増やしていくことが可能になっていきます。

自分の場合、椅子があるとどうしても座ってしまう時間が長くなるので、スタンディングデスクを使い始めた当初は椅子に座れないように別の部屋に片付けてしまい強制的に立ってしか作業することが出来ない環境にしてました。

立って絵を描くことが出来るのか？

イラストに関してですが、普通に立って絵を描くことは出来ました。

ただ、イラストを描く時は、パソコンでキーボードを打つ作業の時よりも目線を下げて作業することが多くなるので、多少肩こりになりやすい感じがします。

そのため、適度に座ったり、立ったりと姿勢を変えた方が良いと思います。

それか定期的にストレッチをした方がいいですね。

肩こりに悩んでる方は、液タブよりも板タブを使う方が目線を下げなくて済むのでいいかもしれません。

僕は、板タブだと全く絵が描けないと感じたので、液タブでしか絵が描けません。

液タブを利用してる方は、適度に休憩を入れていくのが方が良さげです。

科学的にも一つのことに長時間集中して取り組むよりも、２５分作業したら５分休憩を入れる「ポモドーロ・テクニック」の方が生産性が高いとされてるので、５分休憩の時に軽いストレッチをするといいかもしれません。

自分も最近このテクニックを使うようにしてます。

椅子に座るのも立って作業するのも、基本的にずっと同じ姿勢にするのは、あまり体に良くないみたいです。

どっちをするにしても適度な休憩を入れたほうが良いってことですね。

電動スタンディングデスクなら、高さの切り替えが簡単なので取り入れる価値はかなり高いです。

スタンディングデスクを使う前は、このようなゲーミングチェアを利用してましたが、結構大きくて邪魔になるので立って作業することが出来るようになってからは処分してしまいました。

立って作業するならステッパーを使うとより効果的

ちょっと金額は高いですが、「ステッパー」と「スタンディングデスク」を合わせて利用することで、運動しながらパソコン作業をすることが出来ます。

この記事を打ってる時も、基本的に常にステッパーを踏みながら作業してます。

これでデスクワーカーなのに、ジムとか行かなくても短時間運動してる人よりも間違いなく運動量は多いです。

ちなみにステッパーを踏みながらでも、絵を描くことが出来ます。

主に下塗りなどの塗り作業やラフなどの作業なら、運動しながらでも可能です。

さすがに線画を描く時にステッパーを踏みながらは、少し厳しいかなという印象でした。

絵描きの人は、運動不足になりやすい環境だと思うので、自宅の環境を整えるといいと思います。

デスクワーカーでも、普通の人よりも運動不足感は無いです。

ステッパーは、アニメやYoutubeなどの動画を視聴しながら運動する習慣を身につけておくといいかもしれません。

まとめ

運動不足を感じてるなら、スタンディングデスクを利用して立って作業するようにするだけでも、十分な運動効果を期待することが出来ます。

デスクワークになると、定期的に運動する意識がない場合間違いなく運動不足になってしまいます。

でも、わざわざ運動するのが面倒だと思う人が大半だと思うので、そういう人こそスタンディングデスクを利用して、作業すること自体を立ち仕事に変えてしまえば大丈夫です。

食事改善と適度な自宅の筋トレもやれば、割れた腹筋も余裕で慣れます。

ちなみに電動式のスタンディングデスクは、2021年に購入しましたが今年一番買ってよかった商品ランキングに間違いなく入れたいような商品でした。

ちなみに電動式が良すぎたので、2022年にサブパソコンの作業台としても、もう一台購入したぐらいです。

手動式の方は、高さ調整がかなり面倒なので今買うならおすすめはしません。

ぶっちゃけ、ジムとか一般人が運動不足を解消するという意識ぐらいなら行かないていいと思うぐらいです。